Wärme oder Kälte – wann benutze ich was?

Wir alle kennen den berühmten Muskelkater nach dem Sport. Die Muskeln wurden überdehnt oder zu stark beansprucht. In den meisten Fällen hilft es, den Körper zu schonen und die entsprechende Stelle zu massieren oder zu dehnen. Wärme, beispielsweise in Form von Salben, kann helfen, den Muskel zu beruhigen.
Wurde der Muskel allerdings zu sehr beansprucht, wird eine wohltuende Kühlung empfohlen. Die entsprechende Stelle sollte hochgelagert und verbunden werden. Kühlende Salben können bei kleineren Verletzungen im Muskel-und Gelenkbereich wohltuend wirken.